备孕不能喝茶 是谣言还是科学?

2016-08-18 16:16 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介:喝茶是自古以来流传下来的饮食习俗,每个家庭都会有喝茶的习惯。不过网上一直流传着妈咪备孕期间最好不要饮茶的信息,这究竟是谣言,还是有科学依据呢?
      二、浓茶危害大

      所以在备孕期间是可以喝茶的,但是专家也有提醒,尽量不要喝浓茶。茶叶中含有2%~5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。

      此外,浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

      更严重的是,浓茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。
 
 
营养饮食 备孕 喝茶
 

      三、不建议喝绿茶
 
      绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是很多人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等,都是不利于妈咪的健康。

营养饮食 备孕 喝茶
 
      所以呢,网上的传言不一定可靠,备孕期间适当饮用淡茶是有很大好处的,千万不能喝浓茶。最后家有宝宝也提醒妈咪们,如果已经怀孕了,那最好还是不要饮用茶及茶饮料了。


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