导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

C25彩票 www.004339.com-足彩大赢家手机版| www.137660.com-体育彩票报刊电子版| www.265635.com-吉林快三出号| www.435277.com-贵州体彩范松| www.539707.com-苹果版彩票计划软件| www.652399.com-彩宝网双色球开奖| www.739541.com-上海福利彩票软件| www.825661.com-福彩河北快三微信群| www.906369.com-中信彩票官网| www.977888.cc-足彩3串1什么意思| www.tr05.com-安徽快三贴吧| www.13vq.com-246天天妈彩| www.90vj.com-家彩网试机号对应码| www.6668.red-玩彩票有赢家吗| www.23226.com-彩票购买大奖网| www.71297.com-体育彩票推荐微信群| www.089070.com-吉林快3彩票平台| www.165228.com-安徽体彩大乐透中奖| www.275300.com-时时彩怎么刷漏洞| www.368411.com-夕阳西下彩铅画| www.479204.com-怎样下载好彩743| www.567581.com-票彩票开奖-| www.647598.com-福彩中奖心得| www.774876.com-彩票书籍电子版| www.871127.com-体彩7星彩下期预测| www.956033.com-彩票字谜图谜总汇| 多乐彩票www.311414.com| www.jo62.com-搜索河北快三走路| www.i30.top-彩投彩票网-| www.46nq.com-印象彩票印-| www.906.live-彩之王是什么动物| www.5659.cn-彩108彩票下载| www.14771.com-彩票开市时间| www.60800.com-什么是会员彩票| www.134666.com-福福彩开奖结果| www.218780.com-大发快三破解神器| www.298231.com-东北快三官网| www.373342.com-完美彩票咋样| www.533565.com-彩票循环计算公式| www.623848.com-足彩九场推荐| www.700921.com-网站买彩票犯法吗| www.783908.com-安全可靠彩票网投| www.865522.com-河北福彩5开奖结果| www.936592.com-彩客竞彩彩票好用吗| www.994954.com-彩票计算公式的奥秘| www.oj5.com-甘肃快三app| www.ra35.com-你们玩快三玩什么| www.13lm.com-七乐彩尾号走势| www.85vz.com-远程福彩胆码杀码| www.2691.top-福彩3d优势图表| www.8576.xyz-星彩网官网-| www.62223.com-k八彩票平台| www.025413.com-多乐彩中奖规则| www.104622.com-幸运快三数字分析| www.177347.com-江苏快三计划软件| www.253644.com-足彩软件下载排行榜| www.329726.com-南洋福利彩开奖结果| www.404848.com-竞彩中奖答案顺口溜| www.518244.com-乐发彩票我的账户| www.590632.com-关小刀今日竞彩| www.668651.com-华人彩票彩种| www.750010.com-全中彩票最-| www.826833.com-在京东可以买彩票吗| www.900468.com-深圳十一选五爱彩乐| www.969348.com-上海快三三不同遗漏| www.10tc.com-中彩娱乐网一一登录| www.83qm.com-福彩3d表势图| www.2127.online福彩3d17500| www.7854.vip-足彩神器-| www.27278.com-体彩单场胜负开奖| www.71277.cc-在微信上买体育彩票| www.068857.com-福利快三彩票| www.135048.com-黄金叶五彩缤纷香烟| www.212572.com-玩私彩哪个平台靠谱| www.287068.com-福彩加盟电话| www.424922.com-九彩坪-| www.527461.com-彩票网直播-| www.626508.com-彩民堂客户端官网| www.697676.com-七星彩今天机选号码| www.775391.com-7位数的彩票有哪些| www.881682.com-35彩票平台骗局| www.962283.com-山东体彩中心地址| 大赢家彩票网www.178257.com| www.gt16.com-新彩网-| www.xx78.cc-688彩票安卓版| www.19no.com-肥城体育彩票| www.851.org-铁公鸡彩票下载| www.4848.biz-v9彩票平台官网| www.00840.com-体彩投注点-| www.66797.com-体育彩票怎么卖| www.024726.com-99彩票平台登录| www.102651.com-广东26选5好彩2| www.168029.com-快三万能二码| www.274393.com-天天分分彩开奖记录| www.358962.com-新浪微博怎么买彩票| www.445245.com-德惠彩票销售| www.534501.com-七星彩连着5个号| www.691157.com-管家婆彩图库| www.767267.com-牛彩登录-| www.861932.com-体育彩票店的图片| www.923884.com-七星彩杀号专家| www.979820.com-彩票cp12com| www.fm70.com-凤凰快三破解| www.wr09.com-快三彩票开奖平台| www.13qs.com-香港彩球台哪里能看| www.81gk.com-人人彩票安全吗| www.1618.live-体彩彩票码怎么扫| www.03165.com-35彩票是不是真的| www.54830.com-彩票今-| www.96151.cc-支持花呗充值的彩票| www.057401.com-福彩快三成立时间| www.201184.com-七星彩十大专家预测| www.269175.com-彩99官方下载| www.363646.com-古代重彩-| www.444084.com-体彩七星开奖查询| www.607121.com-全球史上彩票最大奖| www.679516.com-彩经彩票苹果版本| www.753419.com-12彩票网-| www.878889.com-彩票玩法技巧| www.955252.com-彩票中奖到底有诀窍| 凤凰彩票www.5091h.com| www.cr09.com-我去彩票站平台诈骗| www.tj38.com-深圳凤凰彩票| www.7sw.cc-何越粤彩票实战手册| www.59es.com-竞彩过关方式| www.932.cc-7星彩巨奖-| www.4625.cm-体彩篮球投注| www.9458.cn-美国彩票领奖制度| www.85578.cc-山东福彩群英会欢迎| www.031885.com-世界杯足彩赔付率表| www.101650.com-500彩票真的假的| www.163224.com-大乐透彩民村| www.277561.com-天天快三天天彩票| www.361200.com-3d报纸彩图版| www.443399.cc-中了福利彩票| www.526329.com-网上篮球彩票怎么买| www.626815.com-姓名彩票号码| www.687965.com-福彩快3预测| www.755751.com-北京福彩自助投注机| www.857363.com-gc国彩投注网| www.913411.com-彩客网能提现不| www.969173.com-天天彩票是合法的吗| www.ab77.com-快三开奖时间| www.oz93.com-银川体彩十一选五| www.1xd.com-头奖彩票中奖不给| www.48ta.com-广西高频彩在线计划| www.396.cn-中彩网麒麟双色球| www.3224.website天天乐彩票是骗局吗| www.8153.top-澳门博彩讨论qq群| www.23152.cc-彩票猜大小的规律| www.59761.com-彩虹哥布林-| www.064569.com-私彩是怎样赚钱的| www.133614.com-新福彩3d骗局| www.206802.com-阿里彩票骗局| www.268683.com-佳缘出现彩票骗局| www.436301.com-昆明市体彩中心| www.519125.com-网投六个彩在哪里投| www.579132.com-福彩有人中过吗| www.638762.com-宁夏福彩慈善| www.750772.com-网上说破解彩票平台| www.807295.com-香港老板彩霸王| www.871458.com-买彩票多少钱| www.958938.com-全球彩票几个版本| GO彩www.chi59.com|